Усталь глаз известна тем, кому приходится длительно работать с бумагами, читать, вязать, смотреть в монитор по делу и для отдыха, разглядывать малые символы на экранах разных устройств, а так же ценителям посмотреть телевизор. То есть на практике всем.
Располагаясь, долгое время в одном интенсивном положении, мускулы глаз спазмируются и прекращают работать правильно. Слезный слой сохнет без потребного моргания. Ситуация усугубляется слишком ясным или слабым освещением, колоритными красками и сигаретным дымом.
Вам известны эти признаки? Сухость, жжение, боль в очах. Сначала на них не обращаешь интереса, потом приучаешься, а потом портится видение. Пока вам не понадобились новые очки, надежнее запомните несколько приемов борьбы с сухостью глаз, например:
капли от сухости глаз недорогие.
Окулисты советуют при длительной сконцентрированной работе или чтении делать регулярные короткие перерывы, чтобы глаза передохнули. Как только почувствуете изнурение, сделайте несколько упражнений. Они не займут массу времени, а выгоды принесут немало.
Скоро поморгайте в течение нескольких мгновений. Множество раз сильно зажмурьтесь, потом посидите с закрытыми глазами полминуты. Поглядите вдаль, переместите взгляд на кончик носа и так несколько раз. Держа голову неподвижно, передвиньте взгляд до предела налево, потом в правую сторону и так много раз. Держа голову статично, поглядите вверх, потом вниз и так пару раз. Несколько раз опишите очами горизонтальную 8-ку или круг, и в обратную сторону. Делайте такие процедуры несколько раз в день. Спустя некоторое время, совместно с офтальмологическими каплями, вы забудете о долговременной усталости глаз.
